Pembesaran Kaki Sebelum Haid, Apakah Normal?

Ketika anda akan mengalami masa haid, atau yang sering di sebut dengn PMS, apakah anda pernah memperhatikan tentang kondisi tubuh anda. Karena biasanya, terjadi pembengkakan pada kaki anda. Tidak perlu merasa kuatir akan hal ini, karena menurut Orli R. Etingin, MD ini merupakan hal yang normal, inilah penjelasannya.

Menurut Orli R. Etingin, MD, dari Everydayhealth.com, hal ini adalah hal yang umum terjadi. Menurutnya, hal ini terjadi karena retensi air yang terjadi sebelum haid. Salah satu problem yang terasa adalah pembengkakan kaki beberapa hari sebelum haid.

Saran Etingin, saat ini terjadi, cara termudah untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi makanan yang terasa asin (keripik, gorengan, zaitun, makanan cepat saji, dan sebagainya), disarankan pula untuk memperbanyak minum air putih seminggu sejak perkiraan Anda akan mendapatkan haid.

Saran lainnya, jika Anda tipe orang yang banyak berdiri, cobalah kenakan stoking tipis untuk menjaga sirkulasi tetapi mencegah pembengkakan.

Cara lainnya, Etingin mengatakan, saat Anda duduk, coba angkat kaki beberapa inci dari tanah. Contohnya, siapkan bangku kecil atau benda apa pun yang bisa Anda taruh di bawah meja kantor untuk menopang kaki saat Anda sedang duduk. Cara lain, yang membutuhkan saran dan konsultasi jika memang retensi air sudah sangat mengganggu adalah dengan mengkonsumsi obat diuretik dalam dosis rendah. (Kompas.com)