Cara Tangkis Sariawan Mulut

Sariawan yang muncul di mulut atau lidah biasanya tidak berbahaya, namun bisa sangat menyakitkan. Sariawan biasanya disebabkan oleh alergi pasta gigi, stres, pencernaan yang buruk, kekurangan vitamin B, merokok, alkohol, atau makanan pedas. Dengan mengonsumsi makanan yang benar, Anda bisa mengobati sekaligus mencegah datangnya sariawan. Di bawah ini Boldsky menyebutkan makanan-makanan yang bisa Anda gunakan untuk menangkal sariawan.

1. Vitamin B
Kekurangan vitamin B bisa menyebabkan sariawan, anemia, kelelahan, dan depresi. Konsumsi makanan yang kaya vitamin B seperti tiram, telur ikan, susu kedelai, daging, telur, dan tajin (air rebusan beras).

2. Makanan kaya zat besi
Zat besi tak hanya mengobati sariawan, tetapi juga menguatkan gigi dan tulang. Untuk terus bugar dan sehat, ada baiknya Anda makan makanan yang kaya zat besi seperti bayam, daging sapi, tiram, hati ayam, ayam kalkun, wijen, sereal, labu, kentang, brokoli, dan telur.

3. Asam folat
Sariawan juga bisa disebabkan karena kurangnya asam folat. Anda bisa mengobatinya dengan banyak minum air kelapa. Air kelapa dapat menyembuhkan peradangan stomatitis dan mencegah sariawan.

4. Buah-buahan
Buah-buahan tropis seperti nanas dan pisang adalah makanan yang sehat untuk mengobati sariawan. Buah-buahan ini membantu dalam proses pencernaan, kaya akan vitamin C, dan bisa menangkal peradangan.

Jika Anda memiliki sariawan atau stomatitis, konsumsilah makanan-makanan ini untuk menyembuhkannya. Selain menyembuhkan sariawan, makanan-makanan tersebut juga bisa memberikan manfaat lain bagi kesehatan tubuh Anda.