Lama Bekerja Bisa Buat Wanita Lebih Gemuk

Selain makanan berlemak, pola hidup tak sehat, dan kurang olahraga, ternyata pekerjaan Anda juga bisa jadi penyebab bertambahnya berat badan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita pada usia menengah yang bekerja lebih dari 35 jam setiap minggu lebih mudah menambah berat badan dan cenderung memiliki pola hidup tak sehat.

Peneliti dari Monash University di Australia menganalisa data lebih dari 9.000 wanita dan menemukan bahwa mereka yang bekerja secara shift atau bekerja lebih dari 35 jam setiap minggu memiliki kemungkinan untuk menambah berat badan. Di antara semuanya, wanita yang bekerja lebih dari 49 jam per minggu adalah yang mengalami penambahan berat badan terbesar, yaitu sekitar 1,9% berat badan mereka dalam waktu dua tahun.

Selain panjangnya jam kerja, Telegraph juga menunjukkan bahwa wanita yang bekerja paruh waktu juga mengalami penambahan berat badan sebesar 1,5 % berat badan mereka.

"Waktu kerja yang panjang bisa mengurangi waktu yang digunakan untuk menyiapkan makanan di rumah, berolahraga, dan tidur. Hal-hal tersebut bisa menjadi penyebab obesitas," kata ketua penelitian Nicole Au, seperti dilansir oleh NY Daily News (12/07).

Penelitian lain yang dilakukan di Harvard's Brigham and Women Hospital juga menemukan bahwa untuk menjaga berat badan mereka, wanita harus berolahraga ringan secara teratur selama satu jam setiap hari. Ini juga berlaku bagi wanita yang memiliki berat badan normal. Olahraga ringan bisa dilakukan dengan berjalan, bersepeda, atau bermain golf.